健康小常识

甲亢变甲减仍要少吃碘、少吃高脂食物、多吃补血食物

机体内缺乏足够的甲状腺激素会影响红细胞生成素合成，从而致骨髓造血功能降低，加上甲减女性月经量偏多，这些都会使甲减患者出现贫血症状。因此，女性甲减患者平时要多吃些补血的食物，如红枣、枸杞等。...

类风湿性关节炎患者应坚持低强度锻炼、保护承载关节、戒烟

由于对关节冲击较大，运动强度中等和高，显然不适合类风湿患者。步行，游泳，骑车，等等，这种低强度的运动，有助于病人缓解疼痛，提高情绪。此外，每周做2到3次轻微的力量训练，可以提高肌肉力量，提高肌肉的功能。...

导致气血不足的原因：情绪、快节奏生活、追求刺激

追求刺激也是消耗气血的。刺激是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票、饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大地透支人体库存的元气。...

缓解骨性关节炎可进行冰敷、适量运动、常喝低脂牛奶

研究发现，低脂牛奶能缓解膝关节炎。牛奶中的钙质远比钙片中的钙有活性，基本可以被人体吸收，是很好的补钙方法，因此可以通过常喝牛奶来预防膝关节疼痛。另一项研究则显示经常吃富含维他命C水果的人较少发生关节疼痛，因为维生素C能防治因缺乏胶原蛋白引起的骨质疏松、关节炎等问题。...

泡脚养生的好处：促进血液循环、缓解压力、改善睡眠

脚部是我们身体的最末端，离心脏最远，所以血液循环是最差的。泡脚可以有效促进脚部的血液循环，温煦脏腑，特别是一些女性经常手冷脚冷，可以有效地改善这个情况。...

想要养好肺需多喝水、多喝茶，注重补充肺部营养

肺部在自我修复需要营养素的支持。因此，经常补充肺部所需营养物质，可促进肺部的自我修复。蛋白质是肺细胞损伤后，修复最关键的营养。成年人一千克体重，需要1克蛋白质。...

体检单上出现尿酸高的提示，需改正的习惯：酗酒、贪吃美食

　现如今人们生活水平日渐提高，大多数的家庭都不只是想吃饱了，而是追求美食，看到自己喜欢吃的食物，或者听别人说这种食物对身体好，嘴巴就停不下来。贪吃美食并不是个好习惯，因为很多食物的口味比较重，吃多了容易肥胖，而且有些食物的嘌呤含量很高。...

最伤肾的坏习惯：喝太多饮料、常常憋尿、常吃涮肉

冬天都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。...

女性若出现下体分泌物增多、私处异常瘙痒，当心是宫颈癌来临

这里的分泌物除了白带，还包括一些脓状组织排液，甚至可能带有血丝，液体多表现为水样或者米汤样，伴随着腥臭味出现，此时一般是宫颈发生了某些病变。后期随着症状加重，癌细胞出现或增加，损坏其他组织，还可能会出现恶臭味。

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脑血栓的前兆：哈欠不断、血压异常、步态异常

寒冬季节，医院里的脑血栓患者也在不断增加，为什么呢?寒冷的天气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。...

口腔溃疡频繁发作需纠正不良的生活习惯、不乱用药、少用药

有的人对安乃近过敏会引起口腔黏膜溃疡，应慎用安乃近，包括含有安乃近成分的“感冒片”等;喉咙痛不能随意服用“牛黄解毒片”，因为对牛黄过敏的人，吃了含有牛黄成分的中成药可能发生全口黏膜糜烂等严重的过敏反应;...

女性阴道炎反复发作因治疗不彻底，治疗期间不可性生活

爱爱是男女双方的共同行为，当女性患上阴道炎，男性通过爱爱很容易感染上炎症。这样，即使女性治疗了阴道炎，也不一定能好转，每次爱爱足以让你又再感染上。所以，在女性治疗阴道炎期间，千万别爱爱，等治疗好了再爱爱。...

有效预防阴道炎注意月经期间不能坐浴、清洗顺序应该“由前往后”

女性外阴与肛门靠得比较近，肛周容易带有粪渍，含有不少大肠杆菌等致病菌。如果清洗外阴时“由后往前”，容易把肛门附近的致病菌带到阴道口，从而增加患上阴道炎的可能。因此，在清洗外阴时应该“由前往后”。...

伤女性私处行为有粗暴过性生活、运动方式不当和滥用妇科洗液

激情时刻，夫妻双方往往会忘了阴道的娇嫩，频繁而猛烈的性生活使阴道过度摩擦。此外，在阴道黏膜变为更耐摩擦的鳞状上皮前发生性行为也可能导致阴道内摩擦伤，造成妇科炎症。...

袜子与内裤一起洗并非会引起女性患霉菌性阴道炎

很多人认为袜子与内裤一起洗，容易使人得霉菌性阴道炎，其实不然。霉菌性阴道炎是一种常见的妇科疾病，多数时候并非由外来致病微生物引起，而是由白色念珠菌引起，如果自身菌群失调，阴道中的某一支菌种就会“异军突起”，引发疾病。...

家庭收纳整理断舍离，想看书的时候也很好拿出来

放在看得见的地方，想看书的时候也很好拿出来，收纳也简单。 标准的书架，收纳量很大样子不错设计也很好，也有丰富的种类可供选择。 但假如毫无章法只是放满书就不好看了。书的量不能超过全部空间的80%，剩下的空间要用植物或者杂货来装饰。...

装修要学会哪些装修知识，让客厅空间合理利用的小窍门

让客厅空间合理利用的小窍门。客厅作为家中的活动空间，需要采用宽敞的设计方案，给人舒畅感觉。所以，为了让客厅更加的宽敞，家具选择不要太大，要根据空间大小需要来布置。通常来说，客厅里面只需要摆放沙发、茶几以及视听设备就可以了。...

中级会计师考试时间2020年，总有些骗子表示自己有题目

对于此类职业资格考试，人社部提醒，国家职业资格考试统一大纲、统一命题、统一组织，符合条件的专业技术人员应按规定通过正规渠道报名，切勿轻信虚假宣传。每次快到职业考试报名的时候，总有些骗子表示自己有题目，有关系，能“帮忙”过，但其目的只有一个，骗钱。...