食疗养生

柠檬的营养远比你想的要丰富，搭配冰糖吃，女生不能错过！

　　水果一直都是大家喜欢吃的，也是我们生活不可缺少的，不管是哪个季节的水果，营养价值都很高，能给我们提供多种营养物质，对我们的身体帮助很大，尤其进入到秋季，气温变化比较大，身体...

南瓜皮、西蓝花叶等6种边角料是食物中最营养的部分

　　世间万物，　　唯有美食与爱不可辜负。　　享受食物的美味还能吸收它的营养，　　简直不要太棒!　　但有一部分营养总被人们忽视、丢弃，　　看看生活中哪些食物营养都被你浪...

最养生的两小时：该干嘛？不该干嘛？

　　中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身体十分有益。据统计，百岁老人几乎都...

对于女性来说，多吃红枣能够软化血管，使心脏更顺畅

　　中医认为，枣味甘、性温，能补中益气，养血生津;治脾虚弱，食少便溏，气血亏虚等。红枣外皮鲜红，肉质肥厚，且营养丰富，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。其中糖...

糖友不可随意洗牙，得先注意这些

　　糖友的口腔内特别容易藏匿细菌，尤其是血糖较高的情况下，更容易出现口腔异味、牙周病、牙齿松动及过早脱落等情况，所以糖友一定要好好维护口腔健康，定期检查牙齿的情况。　　...

萝卜炖牛肉，不仅是大补的组合，冬天吃起来暖暖的

　　萝卜，味甜、脆嫩、汁多，含有丰富的碳水化合物和植物蛋白、多种维生素、微量元素，具有下气、消食、利尿、润肺祛痰、解毒生津、促进消化吸收等功效。在中国民间素有“...

冬季喝酸奶好处多：防流感、助消化

　　冬季是流感高发季节，预防流感，最重要的措施就是提高身体抗病能力。冬季提高抗病能力，不妨多喝点酸奶，补充乳酸菌。 原因：乳酸菌能提高人体抵抗病毒的能力　　很多人都知道酸...

「健康饮食」常见蔬菜的营养及食疗

　　▲ 关注我们获取更多健康信息　　马 铃 薯　　又称洋芋，土豆，“地下水果”之称。　　成分：主要成分是淀粉，每百克土豆当中含水分79.9克，碳水化合物16.6克，还含有维...