清明菜可以祛除体内湿气，胡萝卜能预防皮肤干燥和脱皮

胡萝卜，也叫红萝卜，其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的，还含有糖类、脂肪、挥发油以及钙、铁等营养成分。具有健脾和胃和补肝明目等功效，对于皮肤也是有很好的帮助作用...

荸荠有清热解毒的作用，生猪肉能增强体质、预防流感

今日共享的菜式是酸甜荔枝肉。其实虽然叫做荔枝肉，但是根本没有荔枝在里面，荔枝肉具备与众不同的福建菜特点，主要食材是荸荠和生猪肉，两者的搭配，形状看似荔枝...

喝玫瑰花茶的功效：缓解胸膈满闷、呼吸不顺、消化不良

从营养成分上来看，青提的水分较高，每百克的青提中大约含有89%-90%的水分，都要高出黑提、红提一些。如果从热量上来看，每百克青提的大约是41...

桑葚具有健脾养胃的效果，可以加快肠道蠕动

要想健康，经常吃一些桑叶是不错的选择，有利于养生保健，延年益寿。具有降低血糖、减肥清脂等功效，是老年人的首选饮品。...

草莓具有明目养肝作用，可阻止致癌化学物质的吸收

菜非常的神奇，全株都会布满小水珠，特别好看，是冰菜天然的分泌物，一种盐晶。有很多人都喜欢将冰菜凉拌，满满的水分，冰冰凉凉，口感微咸，非常的奇妙。...

常吃香蕉可预防老年痴呆，吃香菜可以预防近视

多吃芹菜还可以起到清除我们的内热，从而起到舒肝明目的作用，所以多吃芹菜对我们的肝部也是非常有保护的。多吃芹菜还可以治疗和预防高血压等等三高疾...

吃冬瓜能够清热解毒，起到淡化色斑和排毒抗衰功效

冬瓜是一种很有营养价值的蔬菜，平时吃冬瓜能够达到清热解毒的功效。能促进人体内自由基的分解与代谢，也能提高组织细胞活性，平时经常食用可以延缓衰老...

常吃洋葱的好处：能预防流感、有不错的杀菌作用

黄瓜性凉，一些人喜欢用黄瓜来腌菜吃，记住要用新鲜的，黄瓜有清热利水，解毒消肿，生津止渴的效果。...

李子有很好的清热去火作用，葡萄能健脾和胃

香蕉是一种营养价值非常高的水果，不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一，能为人类身体补充多种必需的营养成分，含有大量糖类物质及其他营养成分...

藕尖的铁质含量比较高，能帮助美容护肤

燕麦是常见的一种谷物，经常被人们当做早餐来食用。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。能提高人体皮肤的抗氧化能力，还能抑制色素堆积...

葡萄富含有花青素和类黄酮，能够保持住青春容颜

白刺是藏在民间的一种营养丰富的小水果。它具有丰富的营养价值。果肉可以直接食用。它又甜又酸。它也可以酿酒。这水果又嫩又多汁。它含有多种维生素和蛋白质...

香榧可以排毒护肤，有利于排除体内的致病毒素

山楂可以调节人体的心血管系统，由于山楂中含有一种山楂黄酮物质，它可以改善人体的缺血作用，从而对人体的心肌缺血作用起到了很好的保护作用。山楂能改善动脉血流量...

黄瓜可以起到排毒清肠的效果，预防血管疾病

白玉樱桃里面富含大量的褪黑激素、槲皮苷等营养成分，这些成分可以帮助我们将皮肤上的色斑慢慢的消除掉，女人平时多吃一些白玉樱桃，具有很好的美白和养颜效果。...

湿气重会有精神萎靡浑身无力，莲子祛火绿豆清热解毒入伏后吃吃这些都可以去湿气

绿豆清热解毒，止渴健胃，做成绿豆汤更是美味，但四肢乏力的人不宜食用。　生姜去湿气，俗话说冬吃萝卜夏吃姜。用生姜四片，大枣四片，加入红糖。...

女性几乎都会被大姨妈困扰，除了最常见的内分泌失调外这几种也是引起月经不调的原因

患有甲状腺疾病。甲状腺疾病会让患者有一个大脖子，还会使女性患者的月经紊乱。甲状腺机能不正常的情况下，女性的卵巢功能就会失调，发生月经不调...

许多女性为痛经而苦恼不已，除了注意保暖外还有这几个小妙招可以缓解

痛经实际上是宫寒的一种表现，那我们就要在月经期间注意保暖，多穿一点，不要着凉。不仅是在月经期间，在平时的生活中也要注意保暖，少吃生冷的食物。月经期间实在肚子痛的话，可以给自己灌个热水袋...

日常生活针对黑斑的问题有很多小窍门可以减轻，白米醋加生姜片让你皮肤越来越嫩白鲜嫩

醋泡生姜祛斑实际效果不佳，可是用白米醋擦试面科长斑的地区，时间一长会让雀斑慢慢清除、退隐。先清洗面部和两手，随后渗入添加食用醋的温开水中洁面和手，5分鐘后改用冷水清洗，长期性那样做，可让皮肤光滑、细致...

维生素e软胶囊成很多人的日常保健品，女性坚持每天服用能预防与淡化色斑延缓肌肤的老化进程

　维生素e是人体无法自行合成的维生素之一，因此一定要注意足够的摄入。目前药品或者保健品形式的维生素e也都是从天然原料当中提取出来的，按照正常形式服用不但不用担心副作用的问题...